心灵加油站：（二） 爱自己的十一个秘密 （下）

爱自己，才能活得开心。

爱自己，才能活得幸福。
爱自己，才能找到人生的意义。

爱自己，到了人生尽头，才觉得不枉此生。。。

7 经常赞许自己嘉奖自己 —— 还有什么能比自己还宝贵呢 

今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。
个人感言：不一定要在辛苦过后，或者达到某个目标之后才嘉奖自己，也不一定要高消费或做复杂的庆祝，就简单随性的让自己开心一下。

8 做自己喜欢做的事 —— 你喜欢它，当然每一刻都享受其中

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。 

个人感言：当然，这不表示放纵自己 —— 既不伤害自己，也不伤害到别人。

9 作息规律化 ——谁阻拦你睡觉都不行

这个谁都知道。。。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。

个人感言：这是维持健康的一个基本条件吧。

10 懂得拒绝别人 ——拒绝其实是一种爱

上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

个人感言：拒绝别人也是一种艺术吧，呵呵。我个人认为，基本概念就是：不要为了迁就别人而伤害/委屈自己或身边的人。

11 不执著 —— 没有什么事是必须做的

我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，那里会纠结其中无法自拔呢。我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。佛陀说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

个人感言：明知道会让自己不开心，却还是一直想着那件事。最好的方法就是转移注意，忘记或忽略那件事（抛往脑后），告诉自己往前看才是应该做的事。那些酸甜苦辣，是非对错，都是过眼云烟，顾好自己才是最实在的。人，绝对是可以控制思想的。