爱自己，是每个人的权利。
爱自己，并不表示自私。
爱自己，是包括身理和心理上的。
爱自己，才能爱别人。。。
1 爱身体，不被脑袋迷惑
前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。
个人感言：想起李医师的话“把你身体的每个细胞当作是自己的孩子。如果你不爱惜它们就会反叛，给你带来麻烦和痛苦。”
2 放下抱怨和批判 ——没了抱怨就只剩下爱
懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。
个人感言：放开心情来看待外界的人事物，反之检视自己内心的状态，顾好自己就好。
3 像个婴儿般活着 —— 每个婴儿，都是大师
刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，也不在乎别人是不是开宝马，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。
个人感言：这个世界太复杂了，有时会感觉活得很累。一会儿要戴假面具、一会儿要逞强、一会儿又要耍点心机。。。那么，就偶尔静下心，停下脚步，回归自然。简单，也是一种幸福。
4 多关注心，少关注外界 ——所有的答案都在你的心中
过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
个人感言：现代社会的诱惑太多，再加上网络以及资讯媒体发达，使我们变得喜欢关注外界。还有一点就是人总是爱跟别人比较，无论是外表、学业、金钱、成就，甚至是自己的伴侣、孩子、身边所有的事物。这真的够折腾人的。想像这个世界只剩下自己，就简单多了。
5 接纳自己的不完美 ——接纳的一刻即是完美
这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。
个人感言：在现今社会中，我们已经习惯了“为别人而活”，或者“活在别人的眼观下”。
每天总是在想：我不够漂亮/帅，别人会对我印象不好； 我没用名牌，别人会鄙视我；
我不够有钱，别人不会跟我做朋友； 我没有什么成就，别人会取笑我。。。如果我们每天都这样想，就会活得不开心。没有完美的人，只有接受不完美的自己。所以，从现在开始，不要在意别人怎么想，好好的爱自己，活出自己，活出当下。
6 与高能量共处 —— 与高能量的人相处如饮美酒，令人陶醉
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。
个人感言：“磁场能量”已经被科学证实了。当一个人充满负能量时，不但让自己陷入痛苦中，还会影响周围的人。因此，多接触正能量的事物，或让自己提高正能量（正面思想或做些开心的事），对自身和周围的人都有好处。
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