亚健康状态

绝大部分的人都认为，“没病”就代表健康，就不需要保健养生（尤其是年轻人）。但是，如今医学界出现一词，叫做“亚健康” (sub-health) 或称为“第三状态”，是指人处于健康和疾病之间的一种临界状态，既非疾病也非健康。

按中医观点是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。西医学方面，世界卫生组织 (WHO) 已经将“机体无器质性病变，但是有一些功能改变”的状态称为“第三状态”。根据WHO 公布的最新数据显示，全世界亚健康人口总比已达75%，真正健康人数只有5%！不需要为此数字而咂舌，因为很有可能，你我就是其中一员。

躯体方面-疲乏、肌肉酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、失眠、食欲不振、腹部不适、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩；

心理方面-情绪低落、心烦、不安、易怒、恐惧、记忆下降、注意力不集中、精力不足、反应迟钝；

社交方面-不能承担相应的工作，学习困难，人际、家庭关系及社交能力下降。

面对以上的亚健康状态，如果不及时预防，情况就会进一步恶化为疾病。然而，亚康健属于非疾病形式，所以要脱离亚康健状态，并非靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己欲望自知地去预防，展开思想及生活上的调节。